Day: October 19, 2023

A procrastinação é uma espécie de fuga para não enfrentarmos um determinado problema, permanecendo assim em nossa zona de conforto.  Quando procrastinamos?  Na autossabotagem deixamos atividades complexas para outro momento, como se garantíssemos com isso que ela não tenha qualidade (caso seja finalizada).  Adiamos o início de uma atividade prioritária e importante por “acreditar que…

A zona de conforto compreende série de pensamentos, comportamentos ou ações que trazem a sensação de segurança, minimizando o estresse.  Na zona de conforto conseguimos controlar grande parte das tensões potenciais. Conforme esse controle é executado, regulamos os níveis de medo ou ansiedade, o que nos traz a sensação de segurança.  Em função dessa sensação…

Temos avançado nas pesquisas médicas e práticas de saúde, o que faz com que vivamos mais tempo. O envelhecimento da população acarreta aumento do índice dos casos de doenças crônicas degenerativas. Dentre as doenças incapacitantes que acompanhamos, o número de pacientes com Doença de Alzheimer tem aumentado. A Doença de Alzheimer é uma patologia neurológica…

A maior parte dos pacientes temem não verbalizar a de forma clara seu sofrimento: “eu nem sei o que eu vou dizer para o psicólogo… Não sei como começar…”   Para iniciar uma psicoterapia não é preciso saber qual a origem do seu o sofrimento, nem treinar uma forma mais clara de apresentá-lo ao psicólogo na…

Nossa história é repleta de eventos de estresse marcantes que nos trazem sensações e lembranças físicas e psíquicas negativas de diferentes intensidades. O sofrimento psicológico não é uma doença. Ele é o sinal de que algo nos atingiu e pode se consolidar através de sintomas psicológicos e físicos que vão interferir em nossa saúde. Sintomas…