A zona de conforto compreende série de pensamentos, comportamentos ou ações que trazem a sensação de segurança, minimizando o estresse.
Na zona de conforto conseguimos controlar grande parte das tensões potenciais. Conforme esse controle é executado, regulamos os níveis de medo ou ansiedade, o que nos traz a sensação de segurança.
Em função dessa sensação de segurança tendemos a manter esse território como uma proteção psíquica à frustração.
Vale ressaltar que é comum permanecermos acomodados não somente ao que nos traz prazer e conforto, mas também, e principalmente, ao que não nos traz incômodo.
O receio em fracassar ao mover-se da zona de conforto pode interferir diretamente no aproveitamento de oportunidades importantes.
Existem pessoas, por exemplo, que por medo de se expor em público, evitam esse tipo de estresse de tal forma que evitam “o risco de serem promovidas” ou cursar uma faculdade.
Geralmente, sair da zona de conforto é assustador. Cada movimento, por mais simples que pareça aos olhos de todos, pode ser muito difícil. Iniciar um processo de mudança, deixando aos poucos a zona de conforto que nos atraiu por tanto tempo é um trabalho muito complexo
Em psicoterapia trabalhamos tanto aspectos conscientes como inconscientes, que aos poucos nos levaram e nos mantiveram nesse território. Abrindo assim, a possibilidade do autoconhecimento e enfrentamento a novas situações.
———————————-
