{"id":356,"date":"2023-10-19T16:06:43","date_gmt":"2023-10-19T19:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/?p=356"},"modified":"2023-10-19T16:46:15","modified_gmt":"2023-10-19T19:46:15","slug":"autossabotagem-e-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/2023\/10\/19\/autossabotagem-e-procrastinacao\/","title":{"rendered":"Autossabotagem e procrastina\u00e7\u00e3o\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>A procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 uma esp\u00e9cie de fuga para n\u00e3o enfrentarmos um determinado problema, permanecendo assim em nossa zona de conforto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando procrastinamos?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Quando adiamos in\u00edcio de novos projetos que nos trariam outras possibilidades de crescimento,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Quando adiamos decis\u00f5es que notadamente \u201cj\u00e1 foi o tempo de termos iniciado\u201d,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Quando permanecemos em relacionamentos que nitidamente se esgotaram,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Quando nos abandonamos para n\u00e3o decepcionarmos as outras pessoas, deixando nosso desejo em segundo plano.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na autossabotagem deixamos atividades complexas para outro momento, como se garant\u00edssemos com isso que ela n\u00e3o tenha qualidade (caso seja finalizada).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adiamos o in\u00edcio de uma atividade priorit\u00e1ria e importante por \u201cacreditar que vai dar tempo depois\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Com a procrastina\u00e7\u00e3o \u201cnos enganamos\u201d deixando tarefas complexas para a \u201c\u00faltima hora\u201d.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Outras atividades surgem como alternativas e a prioridade \u00e9 deixada para outro momento, mesmo tendo-se ci\u00eancia de que ao adiarmos a execu\u00e7\u00e3o da nossa prioridade, o estresse futuro ser\u00e1 intenso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O medo do sucesso pode ser uma das causas da autossabotagem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em alguns casos, h\u00e1 inconscientemente, o temor pelo sucesso em fun\u00e7\u00e3o do receio do estresse intenso que \u00e9 sair da zona de conforto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto familiares, como amigos e os colegas de trabalho, podem exercer uma press\u00e3o de tal forma que seja amedrontador empenhar-se e \u201ccorrer o risco de sobressair e conquistar um lugar de destaque, com novos desafios\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Essas tem\u00e1ticas ficam evidentes em trabalho de psicoterapia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Abordar essas quest\u00f5es, entrar em contato com os aspectos emocionais que as sustentam e trabalhar para mudar o sentido do que parece \u201c\u00f3bvio\u201d \u00e9 um caminho doloroso muitas vezes, mas sempre traz uma capacita\u00e7\u00e3o e uma nova vis\u00e3o mais complexa de si mesmo e do mundo.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 uma esp\u00e9cie de fuga para n\u00e3o enfrentarmos um determinado problema, permanecendo assim em nossa zona de conforto.&nbsp; Quando procrastinamos?&nbsp; Na autossabotagem deixamos atividades complexas para outro momento, como se garant\u00edssemos com isso que ela n\u00e3o tenha qualidade (caso seja finalizada).&nbsp; Adiamos o in\u00edcio de uma atividade priorit\u00e1ria e importante por \u201cacreditar que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356"}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=356"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":357,"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions\/357"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicanalisepsicologia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}